Beberapa manfaat kolagen untuk Kesehatan antara lain:
mengencangkan kulit dan mencegah penuaan (mengurangi kulit kering dan keriput), mempercepat penyembuhan luka, mengurangi selulit, meningkatkan masa otot, meredakan nyeri sendi, membuat pembuluh darah lebih kenyal (mengurangi resiko penyumbatan), meningkatkan kekuatan kuku, merangsang pertumbuhan rambut, mendukung kesehatan usus.
Kolagen berperan penting dalam regenerasi sel sehingga sel kulit mati akan digantikan dengan sel muda yang lebih sehat. Konsumsi kolagen dinilai mampu mencegah kerutan dan kulit kusam.
Dosis aman dan efektif dari kandungan kolagen adalah tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari. Sebaiknya tidak lebih dari 2,5-15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis dengan aman dan efektif.
Sebelum mengonsumsi kolagen, ada baiknya anda memastikan produk yang akan dikonsumsi itu memenuhi standar Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
Selain memastikan produk anda memiliki standar mutu yang teruji, dengan memastikan BPOM maka anda bisa lebih mudah mengecek khasiat yang diterima tubuh ketika mengonsumsi kolagen karena anda bisa mengetahui jumlah kolagen yang dikonsumsi di tabel fakta nutrisi.