Beberapa manfaat kolagen untuk kesehatan tubuh, antara lain:
- Membantu proses penyembuhan luka. Keberadaan kolagen membantu proses penyembuhan luka dengan cara merangsang pembentukan sel baru pada pembuluh darah dan kulit yang terluka.
- Memperkuat tulang, otot dan sendi. Kolagen berperan dalam memperkuat tulang, otot, dan sendi terutama pada penderita gejala osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Pada wanita yang telah mengalami menopause, kolagen juga dipercaya mampu meningkatkan kepadatan tulang.
- Menjaga kesehatan kulit. Kolagen terkenal dalam dunia kecantikan sebagai senyawa yang mampu mengatasi kulit yang kering dan memiliki kerut maupun garis-garis halus. Selain itu, kolagen juga dapat mengatasi masalah selulit pada kulit.
- Meningkatkan massa otot. Asam amino hasil pecahan kolagen dapat berfungsi sebagai bahan bakar bagi otot. Jika diiringi dengan olahraga rutin, kolagen dapat membantu membentuk massa otot. Kondisi degenerasi otot yang sering menyerang orang lanjut usia (lansia) juga dapat dikurangi dengan meningkatkan asupan kolagen.
- Meningkatkan sirkulasi darah. Kolagen dapat memperkuat dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah sehingga sirkulasi darah pada tubuh akan terjaga.
- Menjaga kekuatan rambut dan kuku. Salah satu penyusun kolagen adalah asam amino prolin yang juga dibutuhkan untuk pembentukan protein keratin penyusun rambut dan kuku. Kolagen juga mampu menjaga kesehatan kulit kepala sehingga rambut tidak mudah rontok.